ما الفرق بين الترطيب والتغذية؟ وكيف تختارين المنتج المناسب لبشر؟

الترطيب والتغذية مفهومان أساسيان في العناية بالبشر، وغالبًا ما يتم الخلط بينهما يساعد الفرق بينهما على اختيار المنتجات المناسبة لحالة بشرتك، وتحقيق توازن صحي يدعم حاجز الجلد ويحافظ على مظهره الحيوي

إعادة الماء إلى خلايا البشرة

الترطيب يشير إلى دعم البشرة التي تحتاجهــا للقيام بوظائفها الحيوية البشرة الجافة لا تعني بالضرورة نقص الدهون، بل غالبًا ما تعاني من نقص في الماء المواد المرطبة (المرطبات) تعمل على جذب الرطوبة إلى الطبقة الخارجية من الجلد، وتساعد في الحفاظ على مرونته.

من أشهر مكونات الترطيب

1. حمض الهيالورونيك (حمض الهيالورونيك)
2. الجلسرين (الجلسرين)
3. حمض اللاكتيك (حمض اللاكتيك)

تتوفر هذه المكونات عادةً في سيرومات خفيفة أو جل مائي مناسب للاستخدام اليومي.

دعم البشرة بالدهون والمغذيات

التغذية تشير إلى تزويد البشرة بالعناصر الدهنية والمغذيات الضرورية مثل الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على إصلاح الحاجز الواقي للبشرة وتقوية بنيتها الخلوية التغذية ضرورية للبشرة المتعبة، المتقشرة، أو الناضجة

أبرز مكونات التغذية

1. الزيوت النباتية (مثل زيت الأرغان، زيت الجوجوبا)
2. زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو
3. الفيتامينات مثل هـ و ج و ب5

تتوفر هذه المواد عادةً في كريمات غنية أو زيوت عموت عميقة الامتصاص تُستخدم مساءً

متى تحتاج البشرة تحتاج إلى الترطيب أو التغذية؟

احتياجات البشرة تختلف باختلاف أنواعها وظروفها البيئية. إليك دليلًا مبسطًا

1. البشرة الجافة تحتاج إلى كل من الترطيب والتغذية بانتظام.
2. البشرة الدهنية غالبًا ما تحتاج إلى ترطيب خفيف وتجنب الزيوت الثقيلة
3. البشرة المختلطة يمكن استخدام منتجات مختلفة حسب المناطق (منطقة ر منطقة ر الخدود).
4. البشرة الحساسة تحتاج إلى مكونات مهدية وخالية من العطور، تجمع بين الترطيب والتغذية.

كيف تختارين المنتج المناسب؟

لاختيار المنتج المناسب، احرصي على قراءة قائمة المكونات إذا لاحظت وجود مكونات مثل الجلسرين أو الهيالورونيك أسيدك أسيدك في بداية القائمة، فهذا مؤشر على تركيبة مرطبة أما إذا احتوت على زيوت أو زبدات، فغالبًا ما تكون التركيبة مغناطيسية

انتبهي أيضًا لاستجابة بشرتك الشد والتقشر البسيط يدل على نقص في الترطيب بينما البهتان أو الخشونة المفرطة يشيران إلى حاجة البشرة للتغذية

للاستخدام اليومي، يُفضل تطبيق تطبيق المرطب صباحًا، واستخدام المنتجات المغذية مساءً لدعم عملية تجدد الجلد أثناء النوم

أسئلة شائعة

هل يمكن استخدام منتج واحد يقدّم الترطيب والتغذية معًا؟
نعم هناك منتجات تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية في واحد، وهي مناسبة للبشرة الجافة أو خلال فصول الشتاء

هل تحتاج البشرة الدهنية إلى التغذية؟
نادراً لكنها قد تحتاج إلى تغذية خفيفة إذا تعرضت لإجهاد أو علاجات مفرطة تؤدي إلى جفاف الحاجز الواقي

كيف أعرف إن كانت بشرتي تعاني من نقص الترطيب أو نقص التغذية؟
نقص الترطيب يظهر على شكل شد وقشور خفيفة، أما التغذية فيُلاحظ فيُلاحظ بوضوح في بهتان البشرة وتشققها وفقدان مرونتها

المراجع العلمية

• Rawlings, A. V., & Harding, C. R. (2004). الترطيب ووظيفة الحاجز الواقي للبشرة . العلاج الجلدي، 17 (ق 1)، 43-48.
• إلياس، ب. م. (2005). وظائف الطبقة القرنية الدفاعية: نظرة متكاملة . مجلة طب الأمراض الجلدية الاستقصائي، 125(2)، 183-200.
• لودين، م. (2003). دور المطريات و المرطبات الموضعية في علاج اضطرابات الحاجز الواقي للبشرة الجافة . المجلة الأمريكية للأمراض الجلدية السريرية، 4(11)، 771-788.